夜疲れて布団に入るとき「起きたらまた1日が始まるのか…」と重たい気持ちになることはありませんか。
そんな気持ちで眠りにつくと、翌朝もなんだかすっきりしませんよね。
できれば1日の終わりにしっかりリラックスして、気持ちよく布団に入りたいです。
リラクゼーショングッズというと高価なイメージですが、実はリーズナブルなグッズでも満足度が高いんです。
そこで今回は、気軽に試せるおすすめリラクゼーショングッズをお悩み別にまとめてみました！
足が重だるい
仕事中は歩き回ったり一定の姿勢をずっと保っていたりと、足をハードに使っています。
お昼ごろには足が重だるくなりますよね。
翌朝に重だるさを引きずらないためにも、しっかり足の疲れをとっておきたいです。
そこでおすすめするのが、足裏がケアできるアイテムです！
足裏にはツボがたくさんあるので、いつも感じている重だるさのケアに最適なんです！
足裏を日常的にほぐすことで、全身の血流が改善されるともいわれていますよ。
おすすめアイテム
湿布のように足裏に貼って使います。
足裏専用で、ツボを刺激する小さいツブツブがたくさんついているのが特徴です。
匂いはほとんどしないので使いやすいです。
おすすめポイント
足裏に貼ってから数分後、じわじわ押し寄せるひんやり感がたまらなくリラックスできるポイントです。
布団に入る前に貼ると、寝ている間つぶつぶの刺激とすーっとする感覚が気持ちよくて次の朝足がすっきりします！
しかし足裏に貼るならシップでもいいんじゃないかと思っちゃいますよね。
シップよりこのシートがおすすめなのには理由があるんです。
身体に貼ったシップが朝起きた時にははがれていて、布団の中を探し回った経験がありませんか。
足の裏に貼ったシップは、特にはがれやすいんですよね。
このシートだと、朝までちゃんと足の裏についていてくれるんです！
はがれたシートを探し回るストレスもありません。
いそがしい朝にうってつけですよね。
使い終わった朝もほんのりとひんやり感が続く気持ちよさで、コスパ最強アイテムだと思います。
疲れ目
仕事中は目をたくさん使いますが、帰ってからもついスマホを眺めてしまうんですよね。
目は無意識のうちに疲れていて、首コリや頭痛の原因にもなってしまいます。
目の疲れがたまってチカチカすると仕事も頑張れません。
日常生活の中で少しずつケアをすることで、疲れが和らぎますよ。
おすすめアイテム
使い捨てカイロと同じように、袋を開けたらアイマスクが空気に触れて温まる仕組みです。
袋を開けアイマスクをつけるだけで使えて、あたたかさは10分ほど続きます。
おすすめポイント
「目を温めるといい」と聞いたことがありますが、そのためにレンジでホットタオルを作るとなると面倒なんですよね。
ホットタオルは熱が冷めると冷たくなってしまうので、布団の中では使いにくいんです。
しかしこのアイマスクだと、布団に入るときにつけられてリラックス効果がバツグンです！
ポイントは、とにかくぼーっとすることです。
同じシリーズで香りのバリエーションもあるので、お気に入りを見つけるのも楽しいです。
温めることで目の疲れが和らぐのはもちろんのこと、もう一点リラックスに重要なポイントがあります。
それは寝る前のスマホを強制的に辞められることです！
布団の中でスマホを使うのは良くないと聞くのですが、ついついさわってしまう時がありますよね。
アイマスクをつけると「10分しかあたたかい時間がない！」と思い、もったいなくて全力でリラックスできます。
質の高い睡眠をとることにも効果が高いと感じます！
気が張っている
仕事中って、とにかく考えることが多いですよね。
その日のタスクや期限内に終わらせるためのやりくり、お客さんに伝える言葉のチョイスなど頭は常にフル回転です。
家に帰っても気持ちが張り詰めたままだと、不眠の原因になりかねません。
気持ちをゆるめるには、日常的に取り入れられるオン・オフの切り替えになるグッズが効果的です。
ポイントは特別に新しいことするのではなく、今行っている習慣の中で工夫することです！
おすすめアイテム
洗顔料には珍しくスプレー缶に入っていて、缶の中からは炭酸のもっちりした泡が出てきます。
泡持ちもよくて、特に毛穴の皮脂汚れをしっかり落としてくれます。
香りも優しいので、後に残りません。
おすすめポイント
疲れ切っているときって、当たり前に毎日していることをすごく頑張らなきゃいけない感覚があります。
ご飯を食べ、お風呂に入ることも「やらなきゃ…」と頑張ってしまいます。
気が張ったままだとなおさら、家でも休まらないですよね。
毎日の習慣の中で取り入れられる洗顔料だからこそ、気持ちの切り替えに効果的なんです。
そしてこの洗顔、かなりの新感覚が味わえるグッズです！
顔に乗せると炭酸泡がシュワシュワーっと広がって、いままでにない気持ちよさなんです。
洗い流した後の一皮むけたようなさっぱり感もたまりません。
気が張って疲れ切っているときには、うってつけのグッズだと思います。
まとめ
今回はお悩み別に、気軽に買えるおすすめリラクゼーショングッズを紹介しました！
- 足の重だるさに
休足時間 ツボ刺激ジェルシート - 目の疲れに
めぐりズム 蒸気でホットアイマスク - 気が張っている人に
ビフェスタ 泡洗顔
気軽に買える価格のものなら、試してみたくなりますよね。
自分に合ったグッズを見つけてリラックスできる時間をもてるようになれば、気持ちよく布団に入って疲れをいやせそうです！
