楽しくて続けたくなる!自然と綺麗になれるおすすめ美容趣味10選!

美容に興味があっても、「毎日継続しよう」と頑張るのは大変ですよね?

仕事に追われる女性は、継続しようとしても、他のことに追われて、出来ないことも多いと思います。

そんな忙しいあなたには、「楽しいからまたやりたい」と思える美容の趣味に出会うことが必要かもしれません。

楽しくて続けたくなる趣味に出会えたら、自然と継続でき、綺麗になれますよ。

この記事では、自然に継続でき、綺麗になれる美容の趣味を10種類紹介しています。

運動系の趣味

ヨガ

運動が苦手で体が硬い人におすすめ!

ヨガは、ポーズと呼吸で心と体をリラックスさせれます。

仕事で凝り固まった体をほぐせるだけでなく、体の歪みの矯正により、代謝が上がり、ダイエット効果も期待できます。

凝り固まった体が伸びていく感覚は、気持ちがよく「またやりたい」と病みつきになりますよ。

1つのポーズは数分程度の時間しかとらないので、お気に入りのポーズを見つけて隙間時間にやるのもおすすめです。

時間が作れたら、ヨガスタジオなどに、友達を誘って行ってみるのもいいですね。

一人で行っても、新しい出会いがあって楽しいかもしれません。

ピラティス

インナーマッスルを鍛えて、姿勢改善や脂肪燃焼をしたい人におすすめ!

ヨガよりも運動要素が強いピラティス。

ヨガと同じだと思ってやってみると、意外に運動量が多くてビックリするかもしれません。

ピラティスは、日頃使わない骨や筋肉を意識的に動かすことが多いので、最初は少しの運動量でもきついと思います。

しかし、続けることで、骨や筋肉が正しい位置に戻るので、姿勢改善や体のラインが綺麗に見えます。

更に筋肉がつき、代謝が上がるので、太りづらい体になりますよ。

やり方も様々で、家で動画を見ながらやったり、フィットネスクラブで複数人でレッスンを受けたりするのも一体感が出て楽しいですよ。

忙しいあなたには、youtubeの動画を見ながらなどの家トレの方が、隙間時間に出来るのでいいかもしれませんね。

ウォーキング

お金をかけず、運動がしたい人におすすめです!

有酸素運動であるウォーキングは、基礎代謝を上げて、ダイエット効果を高めてくれます。

更に、ウォーキングは、一定の速度で歩き、日光を浴びながら行うことで「幸せホルモン」であるセロトニンの分泌を増加させます。

セロトニンが増えれば、イライラしなくなったり、夜の睡眠の質が上がったりと体にも心にもいいことばかりですよ。

睡眠の質を上げる内容については、下の記事に詳しく記載してあるので興味があれば見て下さいね。

美容のために必要な睡眠時間とは?短時間でも美肌を保つ方法を紹介!

歩く目的地や通過スポットを決めることで、達成感を味わうことができ、「明日はあそこに行ってみよう」と思い、継続できますよ。

いつも買い物に行く道や、出勤ルートを変えて歩くのもウォーキングのやり方の一つです。

なので、忙しい時は、無理に時間をつくろうと考えず、日常の中にウォーキングを組み込むことを意識してみて下さいね。

季節を感じることもできますし、見慣れた街でも新しい発見があって楽しいと思いますよ。

筋トレ

前向き思考と太りにくい体を作りたい人は筋トレがおすすめ!

筋トレをすると前向きになれるという話を聞いたことはありませんか?

筋トレをすると、前向きな考え方や決断を下せるようになるテストステロンという男性ホルモンが分泌されます。

更に、テストステロンは、筋肉を増やす効果もあるのです。

筋肉が増えると代謝が上がり、太りにくい体が手に入りますよ。

もしあなたが、マイナス思考で「〇〇してみよう」と思えないタイプであれば、まず筋トレから始めてみてはいかがでしょうか?

忙しいあなたでも取り組みやすい、5分程度で終わる筋トレメニューもありますよ。

最初は、隙間時間を見つけて、取り組んでみるのがおすすめです。

時間に余裕がある時にパーソナルトレーナーを頼めば、相談にもしっかり乗ってくれるので「また行きたい」と思うようになりますよ。

リラックス系の趣味

アロマセラピー

香りを楽しみながらリラックスしたい人におすすめ!

アロマセラピーは、植物から抽出した精油を使い心身をリラックスさせることが出来ます。

楽しみ方もディフューザーなどで香りを感じたり、お風呂に入れたりなど様々あるので、自分に合うものを探すのも面白いですよ。

お店で買ってきて、置いておくだけのタイプも多いので、手間がかからないのも魅力です。

時間がない、色々するのはめんどくさいと思う人は、アロマセラピーを試してみると、忙しい中でもリラックスできますよ。

また、アロマオイルには、収れん効果があるラベンダーオイルや保湿効果があるジャスミンオイルなど、肌のケアが出来るものも多いです。

アロマオイルを手作り化粧水や美容液の材料として使うことで、スキンケア中も好きな香りでリラックスしながら肌トラブルのケアが出来ますよ。

お風呂上りにつけると、寝るまでずっと自分の好きな香りに包まれるので満足感がありますし、毎日やりたくなると思います。

いつものスキンケアにプラスするだけなので、時間が特別かからないのも、忙しいあなたにピッタリですね。

サウナ

リラックス+集中力が欲しい方におすすめ!

サウナに入り、水風呂の後、外気浴を行うことで、脳からアルファ波という脳波が分泌されます。

アルファ波が出ることで、身体をリラックスさせ、集中力を上げる事ができます。

なので、集中して仕事をしたい時の前にサウナに入るビジネスマンも多いのですよ。

更に、身体が高熱にさらされることで、細胞を修復するためのたんぱく質が活性化され、美肌にもなれるのです。

サウナ→水風呂→外気浴を経験すると、お風呂につかる比ではない満足感が味わえ、「また行きたい」と思えますよ。

集中したい時や大事な仕事の前などにサウナに入ってみてはいかがでしょうか?

 

自己成長系の趣味

メイク

日々のメイクをアップグレードし、仕事も私生活も充実したい人におすすめ!

メイクは毎日するもの。

「もっと上手くメイクが出来るようになりたい」と思っている人も多いと思います。

アイカラーやチークなど多くのものが組み合わさっている分、バランスをとるのも難しいですよね。

だからこそ突き詰めていくと楽しいですし、毎日新しいメイク法を試したり、コスメを使ったりすると気分も上がると思います。

趣味の一環で、資格を取るのも新しい知識が増えて楽しいですし、オンラインのメイク講座などでも学ぶことが出来ます。

一度いいメイクができると、「もっといいメイクが出来るかも」とのめり込め、「明日もいい出来のメイクをしよう」と思えるようになりますよ。

メイクのやり方も、突き詰めると効率的になってくるので、早くきれいなメイクが出来るようになり、時間の節約も出来ると思います。

ネイル

仕事にも私生活にもおしゃれを取り入れたい人におすすめ!

ネイルサロンで施してもらったり、自分で綺麗にデザインしたネイルを見たりすると、モチベーションが上がりますよね。

ネイルサロンでは、複雑なアートやネールパーツでより、独自性の高いものを完成度高くやってくれます。

自分でやる場合は、その日のファッションや仕事のON・OFFに合わせて、デザインを変えれるので楽しいですよね。

最近は、ネイルチップや剥がせるネイルもあるので、一度つければ数日間は時間をかけずに楽しめますよ。

手先は、女性同士だと特に見られる部位の一つなので、よく会話のネタにもなりますよね。

ネイルをしている人は、会うたびに「そのネイルも可愛いね」と言ってもらえることも多いと思います。

ネイルを趣味にすると「今度はどんなデザインにしようかな」と楽しく続けられますよ。

食事系の趣味

ファスティング

体を中からスッキリさせたい人におすすめ!

ファスティングは、数日間水と酵素ドリンクやスムージーのみで生活し、身体の毒素の排出や内臓を休めさせる食事法です。

人間の体の中には、食事や呼吸から摂取した毒素や、腸内に滞留した便から発生する毒素が蓄積されています。

そして、毒素が蓄積されると、慢性的な疲れや肌荒れが起きやすくなります。

ファスティングは、慢性的な疲れや肌荒れの原因である毒素の排出や腸内にある滞留便を出すことができます。

それにより、体中の毒素や腸内に滞留した便から発生する毒素がなくなり、慢性的な疲れの改善や肌荒れを改善する効果が見込めます。

「寝ても疲れが取れない」「ジャンキーな食事が続いている」ような人は、毒素が蓄積しすぎていたり、内臓が疲れていたりしやすいです。

そんな方は是非ファスティングをやってみて下さい。

朝スッキリ起きれますし、身体が軽くなるのを実感できると思います。

最初は、辛くても最終日には、あと1日くらい伸ばしてもいいかもと思えますよ。

更に、ファスティング中は、食事にかけてる時間が丸々浮くので、時間に余裕が生まれますよ。

マクロビオティック

健康的な食生活に憧れている人におすすめ!

マクロビオティックとは、玄米を主食とし、野菜を中心とした食生活を取る食事法です。

最近では、地中海式のマクロビオティックも流行っており、野菜を中心にナッツやフルーツ、ヨーグルトやチーズを食べるやり方もあります。

この生活を続ければ、腸内環境が整い、便秘の改善や美肌に効果がありますよ。

「日頃、食生活が乱れてる」「便秘や下痢に悩んでいる」場合は是非試してみて下さい。

マクロビオティックをやり始めると、今までとは比べられないくらい便通がよく感じられて、トイレに行くのが楽しみなると思いますよ。

料理の種類を変えるだけなので、忙しい中でも行いやすい趣味だと思います。

レシピもyoutubeなどで公開されているので料理のレパートリーも増えますよ。

趣味は仕事になるかも

趣味にしていることを深く知りたくなった時は、講座の受講や資格の取得をしてみるといいかもしれませんね。

講座を受講することで、自分と同じ趣味を持つ仲間と出会え、情報交換や交流ができます。

オンラインなどの通信講座であれば、時間帯にこだわらず、隙間時間に勉強できるので忙しく時間が取れない時におすすめです。

資格取得は自分の習熟度を測ることができますし、資格を取れば、将来仕事に出来るかもしれませんよ。

今回ご紹介した趣味にも講座や資格があるものが多いです。

まとめ

今回の内容をまとめると、

以上です。

日々忙しい生活を送っていると、どうしても美容に関することは後回しになってしまいますよね。

ですが、忙しい日々を送っているあなたにこそ、美容を趣味として、美しさを保っていただきたいです。

今回紹介した趣味が、あなたにフィットし、「楽しいな」「明日もやりたいな」と思っていただけると嬉しいです。